ダイエット　マイナス22キロ達成

2022年10月24日

ダイエットは継続していますので、途中報告です。

そんなに棍詰めてやってるわけではないですが、22キロ痩せることに成功しました。

方法はすごく簡単です。

体重計を毎日乗るわけでもなく、お菓子を食べないとかでもないです。レコーディングダイエットや、筋トレもしていません。ただ、絶対ではないですが、気をつけるだけで減ってます。

気をつけること

①食べる順番を野菜からにする

②食事中は水分を控える

③米、パンをやめる

④食べたあとすぐに歩く

これだけです！！！！これだけで痩せます。自分が痩せたので。なお痩せ続けています。