ダイエット マイナス22キロ達成
ダイエットは継続していますので、途中報告です。
そんなに棍詰めてやってるわけではないですが、22キロ痩せることに成功しました。
方法はすごく簡単です。
体重計を毎日乗るわけでもなく、お菓子を食べないとかでもないです。レコーディングダイエットや、筋トレもしていません。ただ、絶対ではないですが、気をつけるだけで減ってます。
気をつけること
①食べる順番を野菜からにする
②食事中は水分を控える
③米、パンをやめる
④食べたあとすぐに歩く
これだけです!!!!これだけで痩せます。自分が痩せたので。なお痩せ続けています。
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